Was dieser BMI-Rechner macht
Gib deine Größe und dein Gewicht ein – metrisch oder imperial – und das Tool zeigt sofort deinen Body-Mass-Index (BMI), deine WHO-Gewichtskategorie und die Normalgewichts-Spanne für deine Größe. Eine Skala zeigt, wo dein Wert liegt, von Untergewicht bis Adipositas. Alles wird lokal in deinem Browser berechnet.
Wie der BMI funktioniert
Der BMI ist ein einfaches Verhältnis: dein Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Er wurde entwickelt, um große Bevölkerungsgruppen schnell einzuschätzen – nicht, um eine einzelne Person zu diagnostizieren. Die Weltgesundheitsorganisation nutzt diese Bereiche:
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| 25 – 29,9 | Übergewicht |
| 30 – 34,9 | Adipositas (Grad I) |
| 35 – 39,9 | Adipositas (Grad II) |
| ab 40 | Adipositas (Grad III) |
Deine Normalgewichts-Spanne
Für deine Größe zeigt der Rechner die Gewichtsspanne, die einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 entspricht. Das ist ein nützlicher Anhaltspunkt, aber „gesund" ist eine Spanne, keine einzelne Zahl – wo genau du darin liegen solltest, hängt von Statur, Muskelmasse und Gesundheit ab.
Was der BMI nicht verrät
Der BMI ist schnell, aber grob. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett, daher liegen Sportler und sehr muskulöse Menschen oft im „Übergewicht", obwohl sie schlank sind. Weniger zuverlässig ist er außerdem bei:
- Kindern und Jugendlichen, die alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven brauchen;
- älteren Menschen, deren Muskelmasse und Größe sich ändern;
- Schwangeren;
- manchen Bevölkerungsgruppen, bei denen Gesundheitsrisiken bei anderen BMI-Schwellen steigen.
Für ein vollständigeres Bild sind Taillenumfang, Körperfettanteil und ein Gespräch mit einem Arzt aussagekräftiger als der BMI allein.
Datenschutz
Deine Größe und dein Gewicht verlassen dein Gerät nicht. Die Berechnung läuft komplett in deinem Browser, und deine Eingaben werden nur lokal gespeichert, damit das Tool sie beim nächsten Mal kennt.
Dieser Rechner dient nur der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung. Wende dich für Rat zu Gewicht und Gesundheit an medizinisches Fachpersonal.